La naturo en quelques mots
Reconnue par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme la troisième médecine traditionnelle, la naturopathie est à l'Europe ce que la Médecine Traditionnelle Chinoise est à l'Extrême Orient et ce que l'Ayurveda est à l'Inde.
Elle se positionne en véritable médecine holistique en défendant le principe fondamental que l'être humain est bien plus qu'un simple corps physique et palpable. Il est également un esprit, un mental, des émotions, une âme et des énergies. La naturopathie consiste donc à prendre en compte la personne dans sa globalité. Plutôt que se concentrer uniquement sur une maladie ou un symptôme, elle vise avant tout à en identifier la cause.
Sa vision holistique de l'être humain en fait un atout indéniable dans la prévention, le maintien ou le rétablissement de la santé globale en s'appuyant sur des méthodes essentiellement naturelles.
Bien entendu, elle ne prétend être ni une solution miraculeuse à tous les maux ni se subtituer à la médecine conventionnelle.
Lors de la première consultation, nous établirons ensemble un bilan de vitalité individualisé qui prend en compte vos antécédents médicaux et chirurgicaux, votre héritage familial (parents, grands-parents) et votre hygiène alimentaire.
Pour réaliser ce bilan, nous aborderons 4 thématiques : l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et la sphère psycho-émotionnelle.
Que l'objectif soit préventif ou curatif, nous avancerons ensemble.
"Bien dans mon assiette"
"Que ton aliment soit ton seul médicament." (Hippocrate)
Cet adage a beau être vieux de 2 400 ans, il n'en demeure pas moins réaliste : notre santé dépend (entre autre) de notre alimentation. "Et allez ! Encore une qui va me dire que je mange trop de ceci ou pas assez de cela et qu'il faut que je mange des graines." Loin de moi cette idée. L'objectif est de responsabiliser sans révolutionner, de trouver un juste milieu. En toute honnêté, que répondriez-vous aux questions suivantes : quelle quantité d'eau buvez-vous chaque jour ? Mastiquez-vous suffisamment ? Combien de temps consacrez-vous à vos repas ? Mangez-vous au calme ? Avez-vous plaisir à manger ?
Avec vous, j'établirai les conseils les plus appropriés en m'attachant à vos envies, votre rythme de vie et vos contraintes pour une mise en application facile et surtout durable.
"Bien dans mes baskets"
Quelle qu'elle soit, l'activité physique est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme ; la sédentarité étant son pire ennemi.
"V'là-t-y pas qu' maintenant, en plus de me faire manger des graines elle va me demander de faire une heure de sport par jour !"Encore une fois, non ! Aujourd'hui vous ne bougez pas du tout ? Marcher un quart d'heure 2 fois par semaine serait déjà un très bon début. Là encore, le crédo "Responsabiliser sans révolutionner" a toute sa place.
Ensemble, selon votre motivation, vos goûts, vos aversions et vos contraintes quotidiennes, nous trouverons quel exercice physique vous convient le mieux et vous procure du plaisir pour remettre du mouvement dans votre corps... et dans votre vie.
"Bien sous ma couette"
Endormissement, sommeil, réveil... fatigué, reposé, épuisé... sur une échelle de 1 à 10, quelle note donneriez-vous à vos nuits ? Êtes-vous perturbé par des réveils noctures ? Trop de cauchemars ? Ou au contraire, vos nuits sont paisibles.
Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Il est primordial pour récupérer, être en forme, garder le moral et permettre à l'organisme de se reposer et se recharger.
Un sommeil perturbé déséquilibre l'organisme. Certains exercices très simples et faciles à mettre en place au quotidien peuvent avoir des résultats surprenants et permettent de retrouver les bras de Morphée. En parallèle, des séances de Bol d'Air® Jacquier peuvent aider à retrouver un sommeil de meilleure qualité (en savoir plus sur le Bol d'Air® Jacquier).
"Bien dans ma tête"
Stress, angoisse, peurs, croyances limitantes, doutes, manque de confiance en soi, ressentiment, ruminations sont autant de facteurs qui impactent notre psychisme. Mêlés aux schémas familiaux, à l'éducation reçue et aux mémoires transgénérationnelles, ils peuvent devenir perturbants voire invivables. Parfois, rien que le fait de lâcher les mots est libérateur. Associées à la parole, les fleurs de Bach ou les huiles essentielles seront des alliées précieuses dans le rééquilibrage de la sphère psycho-émotionnelle qui est sans nul doute la pièce maîtresse du bien-être.
Le naturopathe n'établit ni diagnostic médical ni protocole thérapeutique.
Les conseils proposés ne dispensent ni de consulter son médecin traitant ni de suivre les traitements médicaux.
Et la Sécu dans tout ça ?
A ce jour, la naturopathie est une discipline non reconnue et ne fait donc l'objet d'aucune prise en charge par la Sécurité Sociale. Toutefois, certaines complémentaires santé prévoient une participation. Contactez votre mutuelle pour connaître les conditions prévues à votre contrat.